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秋冬季節(jié)怎樣預(yù)防流感(圖)

發(fā)布時(shí)間:2015-10-27 20:37:44??????瀏覽次數(shù):
流感流行季即將來(lái)臨,我們?nèi)绾蝸?lái)預(yù)防流行性感冒呢?

  首先,大家要科學(xué)理性面對(duì)流行性感冒。既不要恐慌,也不能持無(wú)所謂的態(tài)度,要提高防范意識(shí),養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,譬如,適度的鍛煉身體提高機(jī)體抵御疾病的能力,合理的飲食讓營(yíng)養(yǎng)均衡,勤洗手減少雙手?jǐn)y帶細(xì)菌和病毒的數(shù)量等,做好預(yù)防。

  其次,注意保暖。盡管“春捂秋凍”有一定科學(xué)道理,但是,根據(jù)天氣情況,根據(jù)個(gè)體差異,隨時(shí)調(diào)整衣物還是很重要的。喜愛戶外運(yùn)動(dòng)的人們,要在運(yùn)動(dòng)后盡快擦干汗液,及時(shí)穿衣。天氣突然降溫時(shí),要減少到室外活動(dòng)的次數(shù)與時(shí)間,讓身體有個(gè)逐漸適應(yīng)的過程,還要注意避免室內(nèi)外溫差過大。

  第三,講衛(wèi)生禮儀。尤其是呼吸衛(wèi)生(咳嗽)禮儀策略大家要知曉。特別是咳嗽或打噴嚏時(shí)應(yīng)用衛(wèi)生紙遮掩口、鼻,否則應(yīng)用臂彎遮掩口、鼻;使用后的衛(wèi)生紙應(yīng)丟進(jìn)垃圾桶,接觸呼吸道分泌物后應(yīng)做手衛(wèi)生。這種衛(wèi)生禮儀對(duì)呼吸道傳染性疾病未確診的患者、陪同親友以及所有進(jìn)入醫(yī)療機(jī)構(gòu)伴有呼吸道感染綜合征的人員來(lái)說,非常重要。

  第四,適時(shí)開窗通風(fēng),保持室內(nèi)空氣流通。避免到人群擁擠、空氣污濁場(chǎng)所活動(dòng)。

  第五,適當(dāng)休息。不鼓勵(lì)患病人員帶病上班,而是應(yīng)該在家休息幾日,適量飲水,注意飲食。同時(shí)適當(dāng)與家人隔離,不共用碗筷等。

  第六,接種疫苗。對(duì)于老人、孩子及有慢性病或免疫力低下的人員,可選擇接種流感疫苗,降低患流感風(fēng)險(xiǎn)。

  第七,及時(shí)就診。當(dāng)出現(xiàn)發(fā)熱等不適癥狀持續(xù)加重時(shí),及時(shí)到醫(yī)院診治,就診時(shí)一定要按照醫(yī)院“發(fā)熱患者到發(fā)熱門診”的要求,戴好口罩直接到發(fā)熱門診掛號(hào)就診,患者之間保持1米以上的空間距離為好,并注意手部衛(wèi)生與清潔。

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